Blog

Onlangs werkte ik met Mike, een cliënt die volgens mijn inschatting als psycholoog vooruitgang boekte. Toch oordeelde de bedrijfsarts anders en adviseerde hem een stapje terug te doen in zijn re-integratie. Wat was er gebeurd? Mike voelde zich niet lekker die dag, hij was bijna te laat door een vertraagde trein en had net een […]

Een gebrek aan slaap kan onze angstgevoelens verergeren. Wanneer we niet genoeg rust krijgen, worden we prikkelbaarder en minder veerkrachtig tegenover stressvolle situaties. Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel waarin gebrek aan slaap leidt tot meer angst, en meer angst leidt tot gebrek aan slaap.

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige situaties je hart sneller doen kloppen, terwijl je in andere momenten volledig op je gemak bent? Het mysterie van angst kan soms verwarrend zijn, maar er is een concept dat ons kan helpen begrijpen waarom we op bepaalde momenten meer vatbaar zijn voor angst dan op andere: het […]

Een paniekaanval kan enorm beangstigend zijn. Zo beangstigend dat er regelmatig mensen op de spoedeisende hulp komenmet een paniekaanval. Het kan voelen alsof je een hartaanval krijgt of gaat flauwvallen.Een paniekaanval is niet ingebeeld. Fysiek gebeurt er enorm veel in je lichaam tijdens een paniekaanval. Wat gebeurt er bij een paniekaanval?Wanneer we denken dat er […]

Als je worstelt met een burn-out, vraag je je waarschijnlijk af: “Hoe lang gaat dit duren?”. Het is misschien wel de meestgestelde vraag aan het begin van ieder hersteltraject. Maar het goede nieuws is: je gaat herstellen van je burn-out. Het is een proces dat tijd en geduld vereist, maar het komt echt goed! Geduld […]

Nog te vaak krijgen vrouwen te horen dat ze overspannen zijn, een burn-out hebben of een angststoornis hebben. Terwijl de belangrijkste oorzaak van hun klachten ligt in het feit dat ze in de overgang zijn. In mijn praktijk heb ik het regelmatig meegemaakt. De vrouwen hebben het gevoel niet zichzelf te zijn, ze voelen zich […]

We leven in een wereld waarin we vaak worden aangemoedigd om te streven naar succes en productiviteit, maar soms kan dat streven ons tot het uiterste drijven en uiteindelijk leiden tot een burn-out. Het is belangrijk om de waarschuwingssignalen van burn-out te herkennen voordat het te laat is. In dit artikel gaan we dieper in […]

We hebben allemaal wel eens van burn-out gehoord – die uitputtende toestand waarin je je emotioneel en fysiek totaal opgebrand voelt. Maar heb je ooit gehoord van het tegenovergestelde, de zogenaamde ‘bore-out’? Het klinkt misschien vreemd, maar het is een echt fenomeen waar veel mensen mee te maken hebben. In deze blog gaan we het […]

Ben ik overspannen of heb ik een burn-out? Ken je dat gevoel dat je elke dag met lood in je schoenen naar je werk gaat? Of misschien voel je je gewoon totaal uitgeput, zelfs na een goede nachtrust? Het kan zijn dat je je afvraagt of je gewoon overspannen bent of misschien zelfs te maken […]